Techniken des Torwarts mit dem Ball
Aufnehmen und Fangen,
Hechten,
Fausten,
Abschlagen und Abstoßen.
Übungs- und Spielreihen
Sichtblende
Hinweis: Die Bälle in unterschiedlichen Zeitabständen über die Sichtblende werfen, damit der Torwart nicht weiß, wann der nächste Ball geworfen wird. Das Sichtblendentraining fördert die Reaktionsfähigkeit und die Sprungkraft des Torwarts.
Flankenabwehr
Hinweis: Die Übung auch mit mehreren Spielern anbieten. Auf den rechtzeitigen Absprung achten. Aus der Laufbewegung heraus den Sprung erst ohne Ball üben. Verschiedene taktische Varianten des Zuspiels anbieten.
Das Faustduell
Hinweis: Zuerst mit beiden Fäusten gleichzeitig üben. Die Distanz zwischen den Torwarten variieren. Den Zeitdruck erhöhen (Wie viele Fauststöße werden in einer Minute geschafft?). Rechte und linke Hand abwechselnd trainieren.
Unter Hindernissen durchkriechen und nach dem Ball hechten
Hechten nach rollenden Bällen
Übungsbeschreibung: Der Torwart steht mit gegrätschten Beinen in einem Abstand von 2–3 Meter seinem Partner frontal gegenüber. Der Partner spielt den Ball leicht und flach durch die Beine des Torwarts. Der Torwart macht eine blitzschnelle Drehung um 180°, sprintet dem Ball nach und hechtet nach dem Ball. Der Ball wird nach dem Hechten zur Sicherung an die Brust gezogen. Anschließend nimmt der Torwart wieder seine Ausgangsposition ein.
Hinweis: Durch diese Übung lernt der Torwart sich blitzschnell nach beiden Seiten zu drehen.
Partnerübung zum Herauslaufen
Übungsbeschreibung: Der Partner und der Torwart stehen sich in einem Abstand von ca. 3m frontal gegenüber. In der Mitte zwischen den Beiden, befindet sich der Ball. Wenn der Partner in Richtung Ball durchstartet, um den Ball ins Tor zu schießen, läuft der Torwart dem Partner entgegen und wirft sich ihm vor die Füße, um den Ball unter Kontrolle zu bringen. Anschließend gehen beide wieder in ihre Ausgangsposition zurück.
Schussabwehrtraining
Übungsbeschreibung: Mehrere Spieler stellen sich mit jeweils 3 Bällen an der Strafraumlinie auf. Auf Zeichen des Trainers werden die Bälle hintereinander mit einer vorher festgelegten Technik in Richtung Tor. Nach einigen Durchgängen werden die Bälle geholt.
Variante: Jeder Spieler bekommt eine Zahl zugeteilt. Der Trainer ruft die Zahlen in unterschiedlicher Reihenfolge auf, so dass der Torwart die Bälle von unterschiedlichen Positionen zugespielt bekommt.
Kleinfeld-Fußball auf 4 - 6 Tore
Spielbeschreibung: Von den Grundlinien aus werden im Abstand von ca. 10 – 12 Meter die Strafraumlinien gezogen. Auf den Grundlinien werden jeweils 4 Medizinbälle in gleichem Abstand aufgestellt; sie bilden die jeweils 2 oder 3 Tore. Bei diesem Spiel kann ein Tor nur innerhalb der Strafraumes erzielt werden. Die Spieler müssen sich den Ball solange zupassen, bis sich eine Anspielmöglichkeit innerhalb des Strafraumes ergibt. Nach einem Tor erfolgt ein Abschlag; dabei darf sich kein Gegner im Strafraum befinden. Ein Spiel läuft bis zu einer vorher festgelegten Zeit oder einer festgelegten Punktzahl.
